Nos activités
Des plus petits au plus grands, C’tonique vous propose des cours collectifs
pour tous les goûts et adaptés à tous !
Fitness
Zumba
Travail cardio assuré avec des chorégraphies faciles et ludiques !
Intensité ++
STEP
Ativité cardio-respiratoire, de coordination. En musique !
Intensité ++
Renforcement musculaire
Séance de renforcement musculaire, enchaînement d'exercices cardio et musculation !
Intensité ++
trx cardio
Série d'exercices en suspension à l'aide de sangles accompagnée d'exercices cardio !
Intensité ++
100% bras
Série d'exercices travaillant principalement le haut du corps.
30 min
Intensité +
cIRCUIT TRAINING
Le coach vous propose un circuit avec des exercices de renfo et de cardio !
Intensité +++
Tabata
Travail en fractionner, alternant cardio + renfo
Intensité +++
sTRETCHING
Gym douce basée sur les étirement : travail de la souplesse, de gainage, accompagné d'un travail respiratoire !
Intensité +
Aquatique
aQUA vélo
Drainage, raffermissement de la peau, favorise la circulation sanguine et lutte contre la cellulite !
Intensité +++
Aqua gym
Cours d'aquafitness en musique.
Muscle et tonifie l'ensemble du corps sans courbature !
Intensité ++
Aqua training
Atelier à dominante cardio et renforcement musculaire, avec ou sans matériel pour un meilleur travail du fractionné !
Intensité ++
Aqua fast
Mélange d'aquavélo et aquagym !
Intensité +
Aqua cardio
Exercices aérobiques, travaillez votre cardio dans l'eau !
Intensité +++
Aqua boxing
Mouvements de boxe pieds/poings cardio dynamique
Intensité +++
Enfants
Cours de natation
A partir de l'âge de 5 ans, les stages se déroulent pendant les vacances scolaires !
Bébé nageurs
A partir du premier vaccin, ces cours permettent de favoriser l'éveil du bébé, de préserver le lien aquatique et de profiter de moments privilégiés avec les parents !
Suivi individuel
Programme perte de poids
Un programme spécialement conçu pour atteindre tous vos objectifs en terme de poids grâce à un suivi nutritionnel, des exercices personnalisé et des bilans réguliers !
Bilan forme
Faîtes un point sur votre santé, notre balance impédancemètre Inbody nous aidera à définir un programme au plus près de vos besoins !
